5000 Szolnok, Nagysándor József út 31/D Hétfőtől - Péntekig 08:00 - 16:00 Árukiadás: Hétfőtől - Péntekig 08:00 - 15:30
A szauna története több ezer éves múltra tekint vissza, elsősorban az északi népeknél. Különféle népcsoportoknál különféle fajtái alakultak ki a történelem során. Ezért a szauna fogalmának definíciója nem lehet egyértelmű, és különösen a szaunázós népeknél különféle köztes megoldások is kialakultak. Az alábbiakban a legismertebb formáról, a finn szaunáról lesz szó.
A szaunázás nem csak élményt és felfrissülést jelent, de kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet, edzi az ereket és még a vírusokat is elűzi. Erről a kellemes és hasznos kikapcsolódási formáról olvashatunk most.
Szépít, gyógyít!
A szauna valóságos csodát tesz a bőrrel, hiszen a forróságban az anyagcsere a két-háromszorosára fokozódik. A felső hámréteg megduzzad, az elszarusodott bőrsejtek fellazulnak és a zuhany alatt könnyen lemoshatók. Az elhalt szarurétegek eltávolítását megkönnyítheti a dörzs- és masszázsszivacsok használata is.
A szaunában uralkodó melegre és párára élénken reagál az egész szervezet, ráadásul a forróságban elpusztulnak a kórokozók is, így kifejezetten ajánlott például a felső légúti, hurutos betegségek esetén vagy éppen influenzajárvány idején – megelőzésképp.
Értréning
A szaunázás igazi tréning az erek számára – amikor ugyanis a forró kabinból kilépve a langyos vizes lemosás után a merülő fürdőbe csobbanunk, a kitágult véredények villámgyorsan összehúzódnak. A vér ráadásul könnyebben is áramlik, hiszen csökken az érrendszer periférikus ellenállása. Ennek következményeképpen a szív egyre keményebben dolgozik, hogy megfeleljen a megnövekedett igényeknek.
Így tehát a szaunázás éppolyan edzés a szívnek, mint a futás a lábizmoknak. Ráadásul a felgyorsult keringés a verejtékmirigyeket is arra ösztönzi, hogy felszabadítsák a felgyűlt salakanyagokat, így a méregtelenítés is beindul. Mindezeken felül a feszültség, a stressz oldására is kiváló ez a módszer.
Hogyan érdemes kezdeni?
Az átlagos testhőmérséklet a szaunában rövid idő alatt 37 fokról 39 fokra, vagy akár magasabbra emelkedik, az egész testen megjelennek az izzadságcseppek. Első körben 8-12 percig ajánlatos bent maradni. Ha azonban valaki csak rövidebb ideig bírja a forróságot, nem szabad erőltetnie, lépjen ki nyugodtan a kabinból. Ekkor következik a vacogás, amikor érdemes a jó keringés érdekében pár lépést tenni a hűvös levegőn.
Ezután jöhet a hideg zuhany ideje, ami még azoknak is ajánlatos, akik később a hideg vizű medencében is elmerülnek. Csak a forró és a hideg hatások váltakozása hozza létre az igazi szauna-effektust, az izzadás önmagában nem elegendő. A szaunában eltöltött körök közt – optimálisan három kör ajánlott – feltétlenül muszáj ugyanannyi időt pihenni, mint amennyit szaunáztunk, hogy a szervezetnek legyen ideje regenerálódni.
Alapszabályok
2023.09.26 Európai Unió - A faanyagok ára meredeken esik általánosságban véve. A kereskedelem óriásit zuhant. A kilátások sem sokkal kedvezőbbek. A forgalomcsökkenés szinte minden termékkörre kiterjed, az egész iparágat meghatározza. A...
A hőkezelt fa (thermowood) kiváló alternatívája a natúr fának. Mindenki arra törekszik, hogy otthona gyönyörű legyen, teljesítse azokat az elvárásokat, igényeket, amire szükségünk van. Több, mint 20 éve használják a thermowood fát...
Az alábbi cikkben az általunk forgalmazott C24-es gyalult finn anyagok referenciái láthatóak. Cégünk már többször is szállított alapanyagot a projekthez. Egyik előnye a sima építő fűrészáruhoz képest, hogy ezek az anyagok...
Kronospan: Kiváló a fa átalakításában! A Kronospan fa alapú paneleket gyárt és forgalmaz. Világviszonylatban az egyik vezető gyártók vagyunk : Forgácslap (PB) Közepes sűrűségű farostlemez (MDF) Laminált padló UF, MUF és MF gyanták fa alapú panelekhez Orientált forgácslap (OSB)...
Kőris fűrészáru Közepesen nagyra növő fafaj. Anyaga erős, de rugalmas. Frissen
Borovi csomómentes fűrészáru 1 lap csomómentes. A borovi csomómentes szélezetlen fűrészáru
Asztalos fenyő fűrészáru és továbbfeldolgozott termékek a Junnikkala-tól. Áraink az oldal
Fűrészáru kínálatunkon belül ezen az oldalon luc alapanyagú asztalos minőségű
Magas, terebélyes koronájú lombhullató fa. Kérge sötét vagy barnásszürke. Magassága
A bükkfa alapvetően az északi-mérsékelt öv lombhullató fája. Itthon a
Akác szárított fűrészáru Átlagosan 30-40 méterre növő fa, törzse térgörbe erdei
Kérjen személyre szabott ajánlatot és kollégáink e-mailen keresztül felveszik Önnel a kapcsolatot.
CLICK HERE - REQUEST A QUOTE!
KLICKEN SIE HIER FÜR ANGEBOT!